ผลการฝึกการออกกำลังกายด้วยมินิแทรมโพลีนที่มีผลต่อสุขสมรรถนะและการทรงตัว ของเด็กวัยเรียน
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยในครั้งนี้เป็นการศึกษาผลของการออกกำลังกายด้วยมินิแทรมโพลีนที่มีผลต่อสุขสมรรถนะและการทรงตัวในเด็กวัยเรียน กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนที่มีอายุระหว่าง 10-11 ปี จำนวน 48 คน โดยวิธีการสุ่มแบบง่ายแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มที่ฝึกการออกกำลังกายด้วยมินิแทรมโพลีน จำนวน 24 คน และกลุ่มควบคุม 24 คน กลุ่มที่ฝึกการออกกำลังกายด้วยมินิแทรมโพลีนจะใช้ความหนักของการออกกำลังกาย 60-80% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด เป็นเวลา 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ และกลุ่มควบคุมใช้ชีวิตตามปกติ ซึ่งเก็บข้อมูลก่อนการทดลองและหลังการทดลอง ได้แก่ ทดสอบข้อมูลพื้นฐานทางสรีรวิทยา สุขสมรรถนะ และการทรงตัว โดยนำผลที่ได้วิเคราะห์ความแตกต่างด้วยวิธี Paired samples T test และ Independent sample t-test อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
ผลการวิจัยพบว่าหลังการทดลอง กลุ่มที่ออกกำลังกายด้วยมินิแทรมโพลีนมีค่าสุขสมรรถนะและการทรงตัวที่เพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
สรุปได้ว่าการออกกำลังกายบนมินิแทรมโพลีนมีผลดีต่อสุขสมรรถนะและการทรงตัว ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านในช่วงสถานการณ์โควิด-19
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความและข้อคิดเห็นใดๆ ในวารสาร เป็นทัศนะของผู้เขียน คณะพลศึกษาไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไปผู้ใดประสงค์จะนำข้อความไปตีพิมพ์หรือเผยแพร่ต้องได้รับอนุญาตจากผู้เขียนโดยตรง
References
Anek, A., Kanungsukasem, V., & Bunyaratavej, N. (2011). Effects of the circuit box jumping on bone resorption, health-related to physical fitness and balance in the premenopausal women. J Med Assoc Thai, 94 Suppl 5, S17-23. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22338921
Arabatzi, F., Tziagkalou, E., Kannas, T., Giagkazoglou, P., Kofotolis, N., & Kellis, E. (2018). Effects of two plyometric protocols at different surfaces on mechanical properties of achilles tendon in children. Asian Journal of Sports Medicine, 9(1).
Atilgan, O. E. (2013). Effects of trampoline training on jump, leg strength, static and dynamic balance of boys. Science of gymnastics journal, 5(2), 15-25.
Budzynski-Seymour, E., Wade, M., Lawson, R., Lucas, A., & Steele, J. (2019). Heart rate, energy expenditure, and affective responses from children participating in trampoline park sessions compared with traditional extra-curricular sports clubs. J Sports Med Phys Fitness, 59(10), 1747-1755. doi:10.23736/S0022-4707.18.09351-9
Bunyaratavej, N., Kritpet, T., & Sukkeaw, W. (2015). A comparison between the effects of aerobic dance training on mini-trampoline and hard wooden surface on bone resorption, health-related physical fitness, balance, and foot plantar pressure in Thai working women. Journal of the Medical Association of Thailand, 98(8), S58-S64.
Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences, (2nd ed.). Hillsdale, NJ: Erlbaum.
Coledam, D. H. C. (2012). Chronic effect of static stretching performed during warm-up on flexibility in children. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, 14(3), 296-304.
Department of physical education. (2019). Test and physical fitness criteria of primary school students 7 –
years old. Bangkok: Sport Science Bureau Ministry of Tourism and Sports.
Giagazoglou, P., Kokaridas, D., Sidiropoulou, M., Patsiaouras, A., Karra, C., & Neofotistou, K. (2013). Effects of a trampoline exercise intervention on motor performance and balance ability of children with intellectual disabilities. Res Dev Disabil, 34(9), 2701-2707. doi:10.1016/j.ridd.2013.05.034.
Hammami, A., Harrabi, B., Mohr, M., & Krustrup, P. (2020). Physical activity and coronavirus disease 2019 (COVID-19): specific recommendations for home-based physical training. Managing Sport and Leisure, 27(1-2), 26-31. doi:10.1080/23750472.2020.1757494
Kamenjasevic, E. (2019). Efficacy of a mini-trampoline program during 15 weeks on the body composition and motor abilities of children. Paper presented at the 6th International Scientific Conference of Slovenian Gymnastics Federation.
Larsen, M. N., Nielsen, C. M., Helge, E. W., Madsen, M., Manniche, V., Hansen, L., & Krustrup, P. (2018). Positive effects on bone mineralisation and muscular fitness after 10 months of intense school-based physical training for children aged 8-10 years: the FIT FIRST randomised controlled trial. Br J Sports Med, 52(4), 254-260. doi:10.1136/bjsports-2016-096219
Ma, Y. (2020). Meta-analysis of the effects of exercise programs in improving the balance ability of children with intellectual disabilities. Journal of Intellectual & Developmental Disability, 45(2), 144-154.
Namboonlue, C., Bunyaratavej, N., & Kritpet, T. (2012). Effects of mini trampoline aerobic dance training on bone resorption and vitamin D levels in working women. Journal of Sports Science and Health, 13(3)
Pediatric Nurses Society of Thailand (2017). Knowledge of medical science Thai Journal of Pediatrics, 56(3).
Polero, P., Rebollo-Seco, C., Adsuar, J. C., Perez-Gomez, J., Rojo-Ramos, J., Manzano-Redondo, F., Carlos-Vivas, J. (2020). Physical Activity Recommendations during COVID-19: Narrative Review. International journal of environmental research and public health, 18(1), 65. doi:10.3390/ijerph18010065
Schoffl, I. (2021). Jumping into a Healthier Future: Trampolining for Increasing Physical Activity in Children. Sports Medicine-Open, 7(1), 1-7.
Tay, Z. M., Lin, W. H., Kee, Y. H., & Kong, P. W. (2019). Trampoline Versus Resistance Training in Young Adults: Effects on Knee Muscles Strength and Balance. Res Q Exerc Sport, 90(4), 452-460. doi:10.1080/02701367.2019.1616045
Torrance, B., McGuire, K. A., Lewanczuk, R., & McGavock, J. (2007). Overweight, physical activity and high blood pressure in children: a review of the literature. Vasc Health Risk Manag, 3(1), 139-149. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17583184
Vale, S., Trost, S. G., Rego, C., Abreu, S., & Mota, J. (2015). Physical Activity, Obesity Status, and Blood Pressure in Preschool Children. The Journal of Pediatrics. 167(1), 98-102. doi:10.1016/j.jpeds.2015.04.03
Witassek, C., Nitzsche, N, Schulz, H. (2018). The Effect of Several Weeks of Training with Mini-Trampolines on Jump Performance, Trunk Strength and Endurance Performance. German Journal of Sports
Medicine/Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin, 69(2).