ใช้ชีวิตอย่างไร ให้ปลอดภัยจาก โควิด19

ผู้แต่ง

  • นภัชชล รอดเที่ยง

คำสำคัญ:

โควิด19, ปลอดภัย

บทคัดย่อ

“โควิด... โควิด... หนูชื่อโคฯ มากะไข้และมากับไอ....” ไม่มีใครไม่รู้จัก
โรคระบาดจากไวรัสโคโรนา โควิด-19 (COVID-19) ที่จะมีอาการไข้ร่วมกับอาการ
ทางเดินหายใจ เช่นไอจาม มีน้ามูกเหนื่อยหอบ ที่ตอนนี้เกิดการแพร่ระบาดลุกลามไปทั่วโลก
ประเทศไทยมีการพบผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันรายแรก และมีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นมากใน
กลางเดือนมีนาคม จากการแพร่เชื้อของไวรัสโคโรนา ทางฝอยละอองจากระบบทางเดินหายใจ
จากการไอ หรือจาม หรือการหายใจของผู้ป่วยฝอยละอองเหล่านี้จะตกลงสู่วัตถุหรือพื้นผิวรอบๆ
ถ้าเรารับเชื้อจากการสัมผัสพื้นผิวหรือวัตถุเหล่านั้นมาจับตา จมูกหรือปากของเราเอง หรือ
โดยตรง ฉะนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรักษาระยะห่างจากผู้ป่วยอย่างน้อย 1-2 เมตร
ส่งผลให้วิถีชีวิตของเราที่เคยไปไหนมาไหน สะดวกสบายในที่ที่มีคนหมู่มาก โดยไม่ต้องกังวล
แต่....ทุกวันน ี้การดำเนินชีวิตของเราต้องเปลี่ยนไป เพราะเราไม่รู้เลย คนรอบข้างเราเขาจะ
มีเชื้อโควิดหรือไม่........หรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหารร่วมสำรับการกินหมูกระทะ ชาบู
กับครอบครัวเพื่อนๆ หรือคนที่เรารักก็ต้องเปลี่ยนไป ต้องใช้ชีวิตอย่างไร ให้ปลอดภัยจาก
เชื้อโรคร้ายที่ระบาดทุกพื้นที่ทั่วโลกในขณะนี้
การจะปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโคโรนา โควิด-19 (COVID-19) ประชาชนทุกคนจึงต้อง
รู้จักการป้องกันตนเองให้ปลอดภัยจาก COVID-19 โดยกรมอนามัยได้เสนอวิธีการป้องกันตนเอง
โดยยึดหลัก3ล. ลด เลี่ยงดูแล ป้องกันCOVID-19

เอกสารอ้างอิง

กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข.3ล ลด เลี่ยงดูแลป้องกันCOVID-19.

[อินเทอร์เนต]. นนทบุรี:กรม; 2563. [เข้าถึงเมื่อ10 พฤษภาคม 2563]. เข้าถึงได้จาก :

https://www.anamai.moph.go.th/main.php?filename=covid19

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข.ข้อมูลสำหรับป้องกันตนเองจากโรค COVID-19.

[อินเทอร์เนต]. นนทบุรี:กรม; 2563. [เข้าถึงเมื่อ10 พฤษภาคม 2563]. เข้าถึงได้จาก :

https://ddc.moph.go.th/viralpneumonia/info.php

นพ.ธีระวรธนารัตน์และ พญ.ภัทรวัณย์วรธนารัตน.์โควิด-19 การเตรียมตัวสู่

"New Normal" = New "Me” [Internet]. อุดรธานี:สำนักข่าวHfocus; 2563.

[เข้าถึงเมื่อ10 พฤษภาคม 2563]. เข้าถึงได้จาก :

https://www.hfocus.org/content/2020/04/19077

Thitiphon Yothaphan. 10 วิธีป้องกันตัวเองจากโรคโควิด-19 ด้วย6 Safety FERS.

[อินเทอร์เนต]. กรุงเทพ: อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ; 2563. [เข้าถึงเมื่อ10 พฤษภาคม

. เข้าถึงได้จาก : https://www.thaihealth.or.th/Content/51792-

องค์การอนามัยโลก. คำแนะนำสำหรับประชาชนเกี่ยวกับเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่.

[อินเทอร์เนต]. นนทบุรี:WHO Country Office for Thailand; 2563. [เข้าถึงเมื่อ10

พฤษภาคม 2563]. เข้าถึงได้จาก : https://www.who.int/thailand/

emergencies/novel-coronavirus-2019/q-a-on-COVID-19

ดาวน์โหลด

เผยแพร่แล้ว

27-05-2025

รูปแบบการอ้างอิง

1.
รอดเที่ยง น. ใช้ชีวิตอย่างไร ให้ปลอดภัยจาก โควิด19 . Health. R10. J. [อินเทอร์เน็ต]. 27 พฤษภาคม 2025 [อ้างถึง 22 ธันวาคม 2025];8(1):28-32. available at: https://he03.tci-thaijo.org/index.php/HPC10Journal/article/view/4375