EFFECTS OF STRENGTH TRAINING ON THE CORE MUSCLES OF FEMALE RUGBY FOOTBALL PLAYERS RAJABHAT MAHA SARAKHAM UNIVERSITY
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
This study aimed to examine the effects of strength training on core muscle strength in female rugby football athletes at Mahasarakham Rajabhat University and to compare the effects of this training after four weeks. The sample consisted of ten female rugby football athletes, aged 19–23 years, who were studying at Mahasarakham Rajabhat University. The research instrument was a core muscle strength training program, conducted over a four-week period, with training sessions held three times per week, each lasting 60 minutes. Data were analyzed using mean, standard deviation, and t-test statistics. The results revealed that after four weeks of training, the core muscle strength of the female rugby football athletes at Mahasarakham Rajabhat University significantly improved compared to pre-training levels at the .05 significance level.
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
References
Arunmek, W. (2018). Effects of core muscles training on strength and speed of 50 meters crawl stroke. Samut Sakhon: Faculty of Education, Institute of Physical Education Samut Sakhon Campus. (In Thai)
Chanthuma, P. (2021). The Effects of PAP Warm-up Program Together with the Combination Training on Leg Muscle Power, Speed, Agility, and Cardiovascular Endurance of Rugby Football Players. Master of Science Thesis (Exercise and Sport Science). Mahasarakham: Mahasarakham University. (In Thai)
Choochate, et al. (2011). Incidence of injuries and sport specific physical fitness of Thai national women’s rugby sevens players. Chulalongkorn Medical Journal, 55(5), 504-515. (In Thai)
De la Motte, et al. (2017). Systematic review of the association between physical fitness and musculoskeletal injury risk: part 2 muscular endurance and muscular strength. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(11), 3218-3234.
Ervin, et al. (2014). Strength and body weight in US children and adolescents. Pediatrics, 134(3), e782-e789.
Hodges, P.W., & Richardson, C.A. (1997). Contraction of the abdominal muscles associated with movement of the lower limb. Physical therapy, 77(2), 132-142.
Kahle, N.L., & Gribble, P.A. (2009). Core stability training in dynamic balance testing among young, healthy adults. Athletic Training & Sports Health Care, 1(2), 65-73.
Krawanrat, C. (2001). Muscle training workshop with weight lifting. Bangkok: Kasetsart University. (In Thai)
Prakhamthai, S. (2018). Effects of core muscle strength training on movement balance of working age people
[Online]. Retrieved May 13, 2024, from: chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/http://www.edu-journal.ru.ac.th/AbstractPdf/2561-6-1_1557754937_5712450233.pdf (In Thai)
Ratchatranon, W. (2014). Social science research techniques. Bangkok: Kasetsart University. (In Thai)
Samson. (2009). The Effects of a Five-Week Core Stabilization-Training Program on Dynamic Balance in Tennis Athletes. ProQuest Dissertations & Theses [Online]. Retrieved May 13, 2024, from: https://search.worldcat.org/th/title/The-effects-of-a-five-week-core-stabilization-training-program-on-dynamic-balance-in-tennis-athletes/oclc/74150111 (In Thai)
Unhachok, T. (2024). Get to Know the Core Muscles: A Key Element in Protecting Our Spine [Online]. Retrieved June 30, 2024, https://www.s-spinehospital.com/th/core-muscles/ (In Thai)