พฤติกรรมเนือยนิ่งปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
คำสำคัญ:
พฤติกรรมเนือยนิ่ง, โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, กิจกรรมทางกายบทคัดย่อ
พฤติกรรมเนือยนิ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non- Communicable Diseases: NCDs) เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนลงพุง ซึ่งการมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอหรือการมีพฤติกรรมเนือยนิ่งอย่างสม่ำเสมอเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเพิ่มขึ้นของผู้ป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โดยปัจจัยหลักเกิดจากการมีพฤติกรรมเนือยนิ่งเป็นระยะเวลานานก่อให้เกิดกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเพิ่มขึ้น ซึ่งการเพิ่มกิจกรรมทางกายหรือการออกกำลังกายนั้น สามารถลดพฤติกรรมเนือยนิ่งและป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ โดยการมีกิจกรรมทางกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
References
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. (2560). แผนส่งเสริมกิจกรรมทางกาย พ.ศ. 2561-2573
กรุงเทพมหานคร.
โครงการประเมินเทคโนโลยีและนโยบายด้านสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. (2562).
มนุษย์ออฟฟิศ “นั่งนานเสี่ยงโรค”. https://www.hitap.net/17534.
จุรีพร คงประเสริฐ และธิดารัตน์ อภิญญา. (2558). คู่มือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในคลินิก NCD คุณภาพ. โรงพิมพ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทยจำกัด.
ธิติญาน ปรีชาเศรษฐ. (2561). พฤติกรรมเนือยนิ่งเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาของโรคมะเร็ง.วารสารสาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี, 5(4), 1-15.
พรพิมล คชประเสริฐ.(ม.ป.ป.). กลุ่มโรคไม่ติดต่อ NCDs (Non-Communicable diseases).โรงพยาบาลสุขุมวิท. https://www.sukumvithospital.com/healthcontent.php?id=3729.
ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (TPAK) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมสำนักงานกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). (2563). 3 แนวทางลดพฤติกรรมเนือยนิ่งช่วงโควิด-19. https://tpak.or.th/.
ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (TPAK) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมสำนักงานกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). (2563). คู่มือกิจกรรมทางกายประจำบ้าน. พิมพ์ครั้งที่ 1. สหมิตรพริ้นติ้งแอนด์พับลิสชิ่งจำกัด.
ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (TPAK) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมสำนักงานกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). (2563). ฟื้นกิจกรรมทางกายในประเทศไทยหลังวิกฤตโควิด-19. พิมพ์ครั้งที่ 2. บริษัท ภาพพิมพ์ จำกัด.
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.).(2563). จับตาทิศทางสุขภาพคนไทย ปี 2563. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ.
https://www.thaihealth.or.th/?p=137300.
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). (2564). จับตาทิศทางสุขภาพคนไทยปี 2564. พิมพ์ครั้งที่ 1. กรุงเทพมหานคร.
