Effect of Plyometric Rraining on Agilty in Nakhonratchasima College Football player
Keywords:
Plyometric, Agility, Nakhonratchasima College Football PlayersAbstract
This research aims to study plyometric training results on speed and agility in college footballers Nakhon Ratchasima 20 males aged 19-23 years and randomly assigned to two groups, namely 10 subjects, 10 people in the experimental group and 10 people in the control group. The experimental group performed an 8 week plyometric program. Data collected before and after the training. Performed a fluency test with the Illinois Test Method. ( Illinois Agility run test) The data were analyzed and compared the differences with the mean values of the studied variables before and after the 8th week of training with statistics. Dependent sample t-test and independent sample t-test set statistical significance at the .05 level.
In this research , it was found that the fluency of the experimental group before training had a mean time of 17.224 ± 0.293 seconds , and after training had a mean time of 16.333 ± 0.399 seconds were different. The control group's fluency before training was 17.422 ± 0.239 seconds , and after the training was 17.056 ± 0.287 seconds were different. (Evaluated from the calculation of the Illinois fluency test , after 8 weeks of training) , the experimental group had a mean time of 16.333 ± 0.399 seconds. The mean time was 17.056 ± 0.287 seconds.
References
จีรนันท์ โพธิ์เจริญ. (2549). ผลของการฝึกรูปแบบ เอส เอ คิว ที่มีต่อความคล่องตัวของนักกีฬาเกตบอล. (วิทยานิพนธ์ปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา บัณฑิตวิทยาลัย). มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2538). การปรับสภาพของกล้ามเนื้อในการฝึกความแข็งแรง. กรุงเทพฯ: คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2547). การฝึกและการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสาหรับนักกีฬา. กรุงเทพฯ: นิวไทยมิตรการพิมพ์ (1996) จำกัด.
นภารินทร์ ชัยงาม. (2552). ผลของโปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬา
ฟุตบอล. (วิทยานิพนธ์ปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา บัณฑิตวิทยาลัย). มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
พิชิต ภูติจันทร์. (2547). วิทยาศาสตร์การกีฬา. กรุงเทพฯ: บริษัท โอเดียนสโตร์ จำกัด.
มาลีรัตน์ มาลีเขียว. (2544). ผลการฝึกวิ่งรูปแบบตัว S และรูปแบบตัว Z ที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬารักบี้ฟุตบอล. (วิทยานิพนธ์ปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาบัณฑิตวิทยาลัย). มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
ยูโสบ ดาเต๊ะ. (2554). ผลการฝึกพลยัโอเมตริกที่มีต่อความคล่องตัวในนักกีฬาฟุตบอล. วารสารวิชาการ บัณฑิตศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏนครสวรรค์. 6(6), 101-112.
วิศาล ไหมวิจิตร. (2549). ผลของการวิ่งรูปแบบตัว Z และตัว S ที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไวของ นักกีฬาฟุตซอลหญิง. (วิทยานิพนธ์ปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา บัณฑิตวิทยาลัย). มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
สนธยา สีละมาด. (2547). หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สนธยา สีละมาด. (2555). หลักการฝึกกีฬาส าหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์แห่งมหาวิทยาลัย.
Brittenham, G. (1996). Athleticism for basketball. In Chapter 5 in complete conditioning for basketball (pp. 69-87). Illinois: Human Kinetics.
Costello, F., & Kreis, E. J. (1993). Introduction to agility. In Chapter 1 in sports agility (pp. 2-3). Nashville, TN: Taylor Sports.
Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (1987). Designing resistance training programs. Illinois: Human Kinetics.
Thomas, K., French, D., & Hayes, P. R. (2009). The effect of two plyometric training Techniques on muscular power and agility in youth soccer players. Journal of Strength & Conditioning Research. 23, 332-335.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Journal of Science and Technology Northern
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
