ผลของการฝึกโปรแกรม S-S-P ที่มีต่อความเร็ว ความแข็งแรงและกำลังของกล้ามเนื้อของนักกีฬาฟุตบอลสโมสร เอพีดี ยูไนเต็ด
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกโปรแกรม S-S-P ที่มีต่อความเร็ว ความแข็งแรง และกำลังของกล้ามเนื้อของนักกีฬาฟุตบอลสโมสร เอพีดี ยูไนเต็ด กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตบอล สโมสร เอพีดี ยูไนเต็ด รุ่นอายุ 15-18 ปี จำนวน 40 คน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลอง และกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 20 คน กลุ่มทดลองทำการฝึกโปรแกรม S-S-P ร่วมกับการฝึกฟุตบอล เป็นเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 90 นาที ขณะที่กลุ่มควบคุมฝึกฟุตบอลตามโปรแกรมของทีมตามปกติ ทำการเก็บข้อมูล ความเร็ว ความแข็งแรง และกำลังของกล้ามเนื้อก่อนฝึกและหลังการฝึก สัปดาห์ที่ 8 วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบค่าเฉลี่ยด้วยค่าที ผลการวิจัย พบว่า หลังการฝึก 8 สัปดาห์ กลุ่มทดลองมีความเร็ว ความแข็งแรงและกำลังของกล้ามเนื้อ แตกต่างกันกับก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ 0.05 ส่วนกลุ่มควบคุมพบความแตกต่างของกำลังของกล้ามเนื้อ และเมื่อทำการเปรียบเทียบระหว่างระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมหลังฝึกสัปดาห์ที่ 8 พบว่า ความเร็ว แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 ส่วนความแข็งแรง และกำลังของกล้ามเนื้อ ระหว่างกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมไม่แตกต่างกัน ที่ระดับนัยสำคัญทางสถิติที่ 0.05
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
References
Abade, E., Sampaio, J., Santos, L., et al. (2020). Effects of using compound or complex strength-power training during in-season in team sports. Research in Sports Medicine, 28(3), 371-382.
Askling, C., Karlsson, J., and Thorstensson, A. (2003). Hamstring injury occurrence in elite soccer players after preseason strength training with eccentric overload. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 13(4), 244-250.
Baldi, M., Silva, JFDA., Buzachera, CF., Castagna, C., & Guglielmo, LG. (2017). Repeated sprint ability in soccer players: associations with physiological and neuromuscular factors. Journal of Sports Medicine & Physical Fitness, 57(1-2), 26-32.
Bin-Shamshuddin, MH., Hasan, H., Azli, MS., Mohamed, MN., and Razak, FAA. (2020). Effects of plyometric training on speed and agility among recreational football players. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 8(5), 174-180.
Fares, MY., Stewart, K., McBride, M., and Maclean, J. (2023). Lower limb injuries in an english professional football club: injury analysis and recommendations for prevention. The Physician and Sportsmedicine, 51(3), 260-268.
Haff, G., & Nimphius, S. (2012). Training principles for power. Strength & Conditioning Journal, 34(6), 2-12.
Kobal, R., Loturco, I., Barroso, R., et al. (2017). Effects of different combinations of strength, power, and plyometric training on the physical performance of elite young soccer players. The journal of strength & conditioning research, 31(6), 1468-1476.
Kotzamanidis, C., Chatzopoulos, D., Michailidis, C., Papaiakovou, G., and Patikas, D. (2005). The effect of a combined high-intensity strength and speed training program on the running and jumping ability of soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(2), 369-375.
Krabuanrat, C. (2014). Science of coaching. Bangkok: Sintana Copy Center. (in Thai)
Kraemer, W., & Ratamess, N. (2005). Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training. Sports Medicine, 35(4), 339-361.
Mackenzie, B. (2005). 101 Performance Evaluation Tests. London: England.
Roden, D., Lambson, R., and DeBeliso, M. (2014). The effects of a complex training protocol on vertical jump performance in male high school basketball players. Journal of Sports Science, 2, 21-26.
Rueangrit, S., Sukwhan, A., Prajongjai, V., Riansoi, Y., and Bangmek, N. (2023). Effects of nine square training on speed in 5m-10m-30m and agility in youth soccer athletes. Journal of Sports Science and Health Innovation, Rajabhat University Group of Thailand, 2(2), 24-35. (in Thai)
Sport Science Bureau. (2017). Physical fitness field test Football-Futsal Volleyball Badminton. Bangkok: Sport Science Bureau, Institute of Physical Education and Sports Human Development. (in Thai)
Srilamard, S., (2003). Principles of sports training for sports coaching. Bangkok: Chulalongkorn University Press. (in Thai)
Viru, A., & Viru, M. (2001). Biochemical monitoring of sport training. IL: Human Kinetics.
Wilmore, J., Costill, D., and Kenney, L. (2008). Physiology of sport and exercise. IL: Human Kinetics.
Yu, L., Altieri, C., Bird, SP., Corcoran, G., and Jiuxiang, G. (2021). The Importance of in-season strength and power training in football athletes: A brief review and recommendations. International Journal of Strength and Conditioning, 1(1), 1-8.