ผลของการฝึกความแข็งแรงที่มีต่อกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของนักกีฬา รักบี้ฟุตบอลหญิง มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การศึกษาวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรงที่มีต่อกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของนักกีฬารักบี้ฟุตบอลหญิง มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม และเปรียบเทียบผลของการฝึกความแข็งแรงที่มีต่อกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของนักกีฬารักบี้ฟุตบอลหญิง มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 ซึ่งกลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬารักบี้ฟุตบอลหญิง 10 คน อายุระหว่าง 19-23 ปี ที่ศึกษาอยู่ในมหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคาม เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยเป็น โปรแกรมฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ทำการฝึกเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน ๆ 60 นาที สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลโดยการหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และสถิติค่าที ผลการวิจัยพบว่า หลังการฝึก 4 สัปดาห์ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของนักกีฬารักบี้ฟุตบอลหญิง มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคามดีกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญที่ระดับ .05
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
References
Arunmek, W. (2018). Effects of core muscles training on strength and speed of 50 meters crawl stroke. Samut Sakhon: Faculty of Education, Institute of Physical Education Samut Sakhon Campus. (In Thai)
Chanthuma, P. (2021). The Effects of PAP Warm-up Program Together with the Combination Training on Leg Muscle Power, Speed, Agility, and Cardiovascular Endurance of Rugby Football Players. Master of Science Thesis (Exercise and Sport Science). Mahasarakham: Mahasarakham University. (In Thai)
Choochate, et al. (2011). Incidence of injuries and sport specific physical fitness of Thai national women’s rugby sevens players. Chulalongkorn Medical Journal, 55(5), 504-515. (In Thai)
De la Motte, et al. (2017). Systematic review of the association between physical fitness and musculoskeletal injury risk: part 2 muscular endurance and muscular strength. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(11), 3218-3234.
Ervin, et al. (2014). Strength and body weight in US children and adolescents. Pediatrics, 134(3), e782-e789.
Hodges, P.W., & Richardson, C.A. (1997). Contraction of the abdominal muscles associated with movement of the lower limb. Physical therapy, 77(2), 132-142.
Kahle, N.L., & Gribble, P.A. (2009). Core stability training in dynamic balance testing among young, healthy adults. Athletic Training & Sports Health Care, 1(2), 65-73.
Krawanrat, C. (2001). Muscle training workshop with weight lifting. Bangkok: Kasetsart University. (In Thai)
Prakhamthai, S. (2018). Effects of core muscle strength training on movement balance of working age people
[Online]. Retrieved May 13, 2024, from: chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/http://www.edu-journal.ru.ac.th/AbstractPdf/2561-6-1_1557754937_5712450233.pdf (In Thai)
Ratchatranon, W. (2014). Social science research techniques. Bangkok: Kasetsart University. (In Thai)
Samson. (2009). The Effects of a Five-Week Core Stabilization-Training Program on Dynamic Balance in Tennis Athletes. ProQuest Dissertations & Theses [Online]. Retrieved May 13, 2024, from: https://search.worldcat.org/th/title/The-effects-of-a-five-week-core-stabilization-training-program-on-dynamic-balance-in-tennis-athletes/oclc/74150111 (In Thai)
Unhachok, T. (2024). Get to Know the Core Muscles: A Key Element in Protecting Our Spine [Online]. Retrieved June 30, 2024, https://www.s-spinehospital.com/th/core-muscles/ (In Thai)