เปรียบเทียบผลของการฝึกความแข็งแรงและความอ่อนตัวต่อความสามารถในการตีลูกกอล์ฟในนักกีฬากอล์ฟเยาวชนชาย
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลของการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการฝึกความอ่อนตัวต่อความสามารถในการตีไดรฟ์ของนักกีฬากอล์ฟเยาวชนชาย การวิจัยครั้งนี้ใช้รูปแบบการวิจัยแบบกึ่งทดลอง โดยใช้การจัดกลุ่มตัวอย่างแบบจับคู่ พร้อมการวัดก่อนและหลังการทดลอง (quasi-experimental matched-group pretest–posttest design) กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬากอล์ฟเยาวชนเพศชายจำนวน 10 คน อายุเฉลี่ย 17.1 ± 3.2 ปี ทำการจัดกลุ่มโดยอาศัยความสามารถในการตีไดรฟ์ แบ่งออกเป็นกลุ่มที่ 1 ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training Group: STG, n = 5) และกลุ่มที่ 2 ฝึกความอ่อนตัว (Flexibility Exercise Group: FEG, n = 5) ทั้งสองกลุ่มเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ทำการประเมินความเร็วหัวไม้กอล์ฟและระยะการตีไดรฟ์ก่อนและหลังการฝึก โดยใช้เครื่อง Swing Speed Radar® วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างภายในกลุ่มและระหว่างกลุ่มโดยใช้ T-test และANOVA และวิเคราะห์ความสัมพันธ์เชิงบวกโดยใช้ pearson correlation ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มฝึกความอ่อนตัวมีค่าความเร็วหัวไม้กอล์ฟและระยะการตีไดรฟ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติหลังการฝึก (p < 0.05) ในขณะที่กลุ่มฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p ≥ 0.05) นอกจากนี้ยังพบความสัมพันธ์เชิงบวกระดับสูงระหว่างความเร็วหัวไม้กอล์ฟและระยะการตีไดรฟ์หลังการฝึก (r = 0.885) สรุปได้ว่าโปรแกรมการฝึกที่เน้นความอ่อนตัวเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์มีประสิทธิผลในการพัฒนาความสามารถในการตีไดร์ฟของนักกีฬากอล์ฟเยาวชนชาย ผลการวิจัยสนับสนุนการบูรณาการการฝึกความอ่อนตัวเข้าสู่โปรแกรมการฝึกกอล์ฟ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการสวิงและผลลัพธ์ด้านการตีไดรฟ์
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
เอกสารอ้างอิง
Alderson, J. A., & Elliott, B. C. (2013). Kinematics of the golf swing: Relationship between Clubhead speed and driving distance. Sports Biomechanics, 12(2), 165–175. https://doi.org/10.1080/14763141.2012.733822
Behm, D. G., & Chaouachi, A. (2011).A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance.European Journal of Applied Physiology, 111(11), 2633–2651.
https://doi.org/10.1007/s00421-011-1879-2
Broadie, M. (2008). Every shot counts: Using the revolutionary strokes gained approach to improve your golf performance and strategy. Gotham Books.
Farrally, M. R., Cochran, A. J., Crews, D. J., Hurdzan, M. J., Price, R. J., Snow, J. T., & Thomas, P. R. (2003). Golf science research at the beginning of the twenty-first century. Journal of Sports Sciences, 21(9), 753–765. https://doi.org/10.1080/0264041031000140408
Fletcher, I. M., & Hartwell, M. (2004). Effect of an 8-week combined weights and plyometrics training program on golf drive performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 181, 59–62. https://doi.org/10.1519/1533 4287(2004)018<0059:EOAWCP>2.0.CO;2
Gibala, M. J., MacDougall, J. D., Tarnopolsky, M. A., Stauber, W. T., & Elorriaga, A. (1995). Changes in human skeletal muscle ultrastructure and force production after acute resistance exercise. Journal of Applied Physiology, 78(2), 702–708. https://doi.org/10.1152/jappl.1995.78.2.702
Gordon, B. S., Moir, G. L., Davis, S. E., Witmer, C. A., & Cummings, D. M. (2021). An investigation into the relationship between trunk rotational mobility and golf swing performance. Sports Biomechanics, 20(4), 474–488. https://doi.org/10.1080/14763141.2019.1649360
Hellström, J., Nilsson, J., & Karlsson, J. (2022). Club head speed and driving distance as predictors of golf performance across competitive levels. Journal of Sports Sciences, 40(14), 1612–1620.
https://doi.org/10.1080/02640414.2022.2049873
Hetu, F. E., Christie, C. A., & Faigenbaum, A. D. (1998). Effects of conditioning on physical fitness and club head speed in mature golfers. Perceptual and Motor Skills, 86(3), 811–815. https://doi.org/10.2466/pms.1998.86.3.811
Kwon, Y. H., Han, K. H., Como, C. S., Lee, S., & Singhal, K. (2013). Effect of pelvis–thorax kinematic sequence on golf swing performance. Journal of Sports Sciences, 31(15), 1651–1662. https://doi.org/10.1080/02640414.2013.792941
Lennon, H. M. (1996). Physiological profiling and physical conditioning for elite golfers. In A. J. Cochran (Ed.), Proceedings of the Second World Scientific Congress of Golf (pp. 58–64). E & FN Spon.
Lennon, H. M. (1998). Physiological profiling and physical conditioning for elite golfers. In A. J. Cochran (Ed.), Science and golf III: Proceedings of the World Scientific Congress of Golf (pp. 58–64). Human Kinetics.
Lindsay, D. M., & Horton, J. F. (2020). Trunk motion and swing efficiency in competitive golfers: Implications for performance and injury prevention. Sports Biomechanics, 19(5), 623–638.
https://doi.org/10.1080/14763141.2019.1630421
Wells, G. D., Elmi, M., & Thomas, S. (2009).Physiological correlates of golf performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(3), 741–750. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181a07970
Yeung, S. S., & Gabriel, Y. F. (2000). Effect of squat lift training and free weight muscle training on maximum lifting load and isokinetic peak torque of young adults without impairments. Physical Therapy, 80(6), 570–578. https://doi.org/10.1093/ptj/80.6.570
