THE EFFECTS OF SAQ TRAINING PROGRAM ON SPEED AND AGILITY IN MALE STUDENTS OF UBON RATCHATHANI RAJABHAT UNIVERSITY PLAYING FOOTBALL
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to develop and study the effects of the SAQ training program on speed and agility in male students of Ubon Ratchathani Rajabhat University playing football. The sample consisted of 20 male students of Ubon Ratchathani Rajabhat University who played football and was divided by simple random sampling and in descending order into 2 groups, an experimental group of 10 people who used SAQ training that affected speed and agility 3 times a week; took 60 minutes to train for a period of 6 weeks and 10 control groups who used normal daily life. The speed and agility data were collected before the experiment and after the sixth week of the experiment. The results were analyzed by average and standard deviation, they were compared between groups by One Way ANOVA. The statistical significance test was set at the .05 level.
The research results of development of the SAQ program affecting speed and agility were divided into 4 steps: 5-minute warm-up, 25-minute speed training, 25-minute agility training, and 5-minute cooldown. The consistency index of 0.5-1, which has a good level of content validity. There was a certainty of training speed and agility from the same group as the experimental group when considered from the test, there was statistically significant no difference at .05 level. The results showed that after 6 weeks of experimentation, the experimental group trained in the SAQ program had significantly different on speed and agility values than the control group who used normal daily life at the .05 level.
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
References
สุรศักดิ์ เกิดจันทึก. (2554). การศึกษาเรื่องการศึกษาแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายกีฬาวอลเลย์บอล. กรุงเทพมหานคร: การกีฬาแห่งประเทศไทย.
ชาญวิทย์ ผลชีวิน. (2558). คู่มือการฝึกสอนกีฬาฟุตบอล. กรุงเทพมหานคร: กองวิชาการการกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย.
ภัทรดล เพชรพลอยนิล. (2560). ผลการฝึกแบบผสมผสานที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไวและความเร็วของนักกีฬาฟุตบอลชาย (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). กรุงเทพมหานคร: บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
ถาวร กมุทศรี. (2560). การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพมหานคร: มีเดีย เพรส.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2545). หลักการฝึกยกน้ำหนักเพื่อความสุดยอดของนักกีฬา. กรุงเทพมหานคร: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
สิทธิศักดิ์ บุญหาญ. (2555). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกเอส เอ คิว ที่มีผลต่อความเร็วในการวิ่ง 50 เมตร (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). กรุงเทพมหานคร: บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
วัชรนนท์ ขี่ทอง. (2562). ผลของการฝึก เอส เอ คิว2 รูปแบบ ที่มีต่อสมรรถภาพทางกายและสมรรถนะการรู้คิดของนักเรียนระดับประถมศึกษา (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). กรุงเทพมหานคร: บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
Jovanovic, M., Sporis, G., Omrcen, D., and Fiorentini, F. (2011). Effects of speed, agility, quickness training method on power performance in elite soccer players. J Strength Cond Res, 25(5), 1285-1292.
Johnson, S., Burns, S., and Azevedo, K. (2013). Effects of Exercise Sequence in Resistance-Training on Strength, Speed, and Agility in High School Football Players. International Journal of Exercise Science, 6(2), 126-133.
Ferguson, B. (2014). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription 9th Ed. 2014. J Can Chiropr Assoc, 58(3), 328.
วัฒนพงษ์ ศรีธรรม. (2557). ผลของโปรแกรมการฝึก SAQ เพื่อเสริงสร้างควาคล่องแคล่วในกีฬาบอลเลย์บอลของนักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น. สืบค้น 11 พฤศจิกายน 2565, จาก http://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/46603.
อติเทพ วิชาญ. (2562). ผลการฝึกแบบผสมผสานที่มีผลต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาแฮนด์บอลหญิงสถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตลำปาง (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). เชียงใหม่: มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่.
เทิดทูล โตคิรี. (2561). ผลการฝึกด้วยโปรแกรม เอส เอ คิว ที่มีผลต่อความคล่องแคล่วว่องไวและความสามารถในการเลี้ยงลูกฟุตซอลของนักกีฬาฟุตซอลระดับอุดมศึกษา. สักทอง : วารสารมนุษยศาสตรและสังคมศาสตร (สทมส.), 24(2), 70-83.
สุรพล รักษาทรัพย์. (2563). ผลของโปรแกรมการฝึกรูปแบบ เอส เอ คิว ตามแนวคิดของเฮลที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาฟุตซอลชายโรงเรียนกีฬากรุงเทพมหานคร (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). ชลบุรี: มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติวิทยาเขตชลบุรี
สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2560). การทดสอบสมรรถภาพทางกายภาคสนามกีฬาฟุตบอล-ฟุตซอล วอลเลย์บอล แบดมินตัน. กรุงเทพฯ: ซัน แพคเกจจิ้ง.
