THE EFFECT OF LADDER TRAINING ON AGILITY AND SPEED IN MALE VOLLEYBALL PLAYERS, RAJABHAT MAHA SARAKHAM UNIVERSITY
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purposes of this research were to study and compare the effect of ladder training on agility and speed in male volleyball players, Rajabhat Maha Sarakham University. The sample was 12 male volleyball players studying at Rajabhat Maha Sarakham University, aged between 18 - 22 years old. They were selected by purposive sampling. The research tool was speed ladder training program. The duration of program was 4 weeks which were 3 days; Tuesday, Wednesday, and Friday, 30 minutes a day during 6.00 - 6.30 PM. Collecting data on agility and speed before and after the 4th week of training. data were analysed by using mean, standard deviation, and dependent t-test. The statistical significance was determined at a .05 level.
The results showed that 1) The mean score of agility before training was 14.52 s, the standard deviation was 0.95. The mean score of agility after training was 13.89 s, the standard deviation was 0.65. The mean score of speed before training was 4.07 s and the standard deviation was 0.57. The mean score of speed after training was 3.49 s, and the standard deviation was 0.43. 2) After the 4th week of training, agility and speed were more averages than before training statistically significant at the .05 level. In conclusion, ladder training can develop agility and speed male volleyball players, Rajabhat Maha Sarakham University, so it can be applied to all types of sports to achieve the highest ability to compete in sports to excellence.
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
References
ไถ้ออน ชินธเนศ. (2548). การเรียนรู้ทักษะกลไกการเคลื่อนไหวในวิทยาศาสตร์การกีฬา. กรุงเทพมหานคร: มีเดียเพรส.[2]กรมพลศึกษา. (2554). ฐานข้อมูลองค์ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา (Sport Science) กีฬาฟุตซอล. กรุงเทพมหานคร: กรมพลศึกษา.
สุพล ยะปะภา. (2555). ผลของการฝึกด้วยน้ําหนักตัวเป็นแรงต้านทานและฝึกความเร็วของสเต็ปเท้าด้วยบันไดลิงที่มีต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาฟุตซอล (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). มหาสารคาม: สํานักพิมพ์มหาวิทยาลัยมหาสารคาม.
วัลลภ รัฐฉัตรานนท์. (2557). เทคนิควิจัยทางสังคมศาสตร์. กรุงเทพมหานคร: สํานักพิมพ์มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
ศิริรัตน์ หิรัญรัตน์. (2536). การสร้างกล้ามเนื้อ. กรุงเทพมหานคร: ไทยมิตรการพิมพ์.
มาโนช บุตรเมือง. (2550). หลักการฝึกความเร็วสเต็ปเท้าด้วยบันไดลิง. สารวิทยาศาสตร์การกีฬา, 19, 393.
ชูศักดิ์ เวชแพศย์ และกันยา ปาละวิวัธน์. (2536). สรีรวิทยาของการออกกําลังกาย. กรุงเทพมหานคร: ธรรกมลการพิมพ์.
หฤษนันท์ จันทร์ทอง. (2561). ผลการฝึกบันไดลิงร่วมกับการฝึกรับลูกเสิร์ฟที่มีต่อความสามารถในการรับลูกเสิร์ฟเทนนิสของนักศึกษาสถาบันการพลศึกษา (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). สุพรรณบุรี: มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติวิทยาเขตสุพรรณบุรี.
ธนากร อ่องสมบูรณ์. (2560). ผู้ฝึกสอนกีฬาเทนนิสสถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตชลบุรี. สืบค้น 11ตุลาคม 2565, จากhttp://www.tnsu.ac.th/web/web5/wittayanipon/2563/SPBm59151301009.pdf
