เปอร์เซ็นต์ไขมันและชีพจรของผู้สูงอายุหญิงที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพ จังหวัดมหาสารคาม
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การศึกษาวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาเปอร์เซ็นต์ไขมันและชีพจรของผู้สูงอายุหญิงที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพ จังหวัดมหาสารคาม ก่อนและหลังการทดสอบ และเพื่อเปรียบเทียบเปอร์เซ็นต์ไขมันและชีพจรของผู้สูงอายุหญิงที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพ จังหวัดมหาสารคาม ภายในกลุ่มก่อนและหลังการทดสอบ กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุหญิง อายุระหว่าง 51-60 ปี โดยการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเจาะจง จำนวน 15 คน ที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพตั้งแต่ 1 เดือนขึ้นไป เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยคือ แบบทดสอบฮาร์วาร์ดสเต็ปเทสต์ และวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลโดยการหาค่าร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และการเปรียบเทียบภายในกลุ่มตัวอย่างก่อนและหลังการทดสอบ โดยใช้ค่าที ผลการวิจัยพบว่า ก่อนการทดสอบกลุ่มตัวอย่างที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพ มีค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ไขมันเท่ากับ 27.5 ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเท่ากับ 5.31 และชีพจรมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 157.6 ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเท่ากับ 19.94 และหลังการทดสอบกลุ่มตัวอย่างที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพ มีค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ไขมันเท่ากับ 28.46 ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเท่ากับ 4.85 และชีพจรมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 163.53 ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเท่ากับ 16.43 และผลการเปรียบเทียบความแตกต่างเปอร์เซ็นต์ไขมันและชีพจรของกลุ่มตัวอย่าง ก่อนและหลังการทดสอบ ไม่มีความแตกต่างกัน เพราะเนื่องจากระยะเวลาในการฝึกเต้นแอโรบิกในสวนสุขภาพของกลุ่มตัวอย่าง ใช้ระยะเวลา 4 สัปดาห์ และไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารในแต่ละวันได้ ทำให้มีการพัฒนาได้น้อยมาก
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
References
All well health care. (2023). Body Fat Percentage: How to check your body fat percentage? How much do you need to have to be considered healthy? [Online]. Retrieved January 31, 2024, from: https://allwellhealthcare.com/body-fat-percentage/
Bedford, TL. (1991). Comparison of Effect of Aerobic Dance to Water Training on Maximal Oxygen Consumption. Dissertation Abstract International, 41(1), 37-51.
Lertwanawatana, C., Senee. N., Sookkum. W., and Usaha, R. (2020). Factors related to weight control behavior of adult women with overnutrition. Na Tham Nuea Health Promoting Hospital, Trang Province. Rachawadeesan Boromarajonani College of Nursing, Surin, 10(1), 54-69. (In Thai)
Thoranin, C., & Kanungsukkasem, W. (1987). Aerobic dance for health. Bangkok: Metikalpa Media. (In Thai)
Chaiyasu, C. (2005). Aerobic dance. Bangkok: Thai Alphabet Printing. (In Thai)
Kitkuson, D. (1989). Exercise manual. Bangkok: Mahidol University. (In Thai)
Department of Physical Education. (1995). Gymnastics and aerobic dance for health. Bangkok: Division of Physical Education and Health Promotion. (In Thai)
Health care articles and tips for good health. (2019). Effects of exercise on the respiratory and circulatory systems [Online]. Retrieved January 31, 2024, from: http://www.healthcarethai.com
Kullawanich, P. (1992). Exercise health manual. Bangkok: Nation Multimedia Group. (In Thai)
Matteson, MA., McConnell, ES., & Linton, AD. (1997). Gerontological nursing concepts and practice. Philadelphia: W.B. Saunders.
Oscai, LB. (1973). The Role of Exercise in Weight Control. Exercise and Sport, 1, 103-123.
Tasnaina, P., Rungin, P., Promnaruritte. K., Sitthibannakul, B, Wong-arsa, O., and Onseedaeng, S. (2023). Body Mass Index and Body Fat percentage comparison among working-age individuals in Mueang district, Sakon Nakhon province, Journal of Liberal Arts and Management Sciences, 10(1), 133-146. (In Thai)
Pate, RR., Pratt, M., Blair, SN., et al. (1995). Physical activity and public health. A recommendation from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine. JAMA, 273(5):402-7.
Sports Authority of Thailand. (2000). Physical fitness standards for Thai people. Bangkok: New Traimit. (In Thai)
Tunyacharoen, V. (2015). Effect of Step Aerobic Exercise and Dance Sport in Cha Cha Cha on Physical Fitness of Thai Male. Master of Education Thesis. Chiang Mai: Chiang Mai University. (In Thai)
Wahren, J. (1971). Glucose Metabolism During Exercise in men in Muscle Metabolism During Exercise. New York: Press.