ผลของโปรแกรมการเต้นแอโรบิกโดยใช้ตาราง 9 ช่องที่มีต่อสมรรถภาพทางกาย และทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐานในนักเรียนชั้นประถมศึกษาตอนปลาย
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกโดยใช้ตาราง 9 ช่องต่อสมรรถภาพทางกายและทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐานของนักเรียนชั้นประถมศึกษาตอนปลาย กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 - 6 ได้มาจากการเลือกแบบเจาะจง จำนวน 25 คน กลุ่มตัวอย่างทำการฝึกตามโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกโดยใช้ตาราง 9 ช่อง จำนวน 12 ท่า ระยะเวลา 6 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 วัน วันละ 30 – 45 นาที ตัวแปรที่ศึกษา ได้แก่ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (วัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง) ความอ่อนตัว (นั่งงอตัวไปข้างหน้า) พลังกล้ามเนื้อ (ยืนกระโดดสูง) ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด (ยืนยกเข่า 3 นาที) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย (ดันพื้นประยุกต์ 30 วินาที) ความทนทานของกล้ามเนื้อ (ลุกนั่ง 60 วินาที) และทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐาน (Canadian agility and movement skill assessment) วิเคราะห์เปรียบเทียบผลการทดสอบก่อนการฝึกและหลังการฝึก โดยใช้การทดสอบค่าที แบบ Paired t-test ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มตัวอย่างมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลง ความอ่อนตัว พลังกล้ามเนื้อ ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐาน เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (p < .05) อย่างไรก็ตามความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย และความทนทานของกล้ามเนื้อ ไม่พบความแตกต่างกัน เมื่อเปรียบเทียบก่อนและหลังการฝึก สรุปได้ว่าโปรแกรมการเต้นแอโรบิกโดยใช้ตาราง 9 ช่อง สามารถช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกายหลายด้านและทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐานของนักเรียนระดับประถมศึกษาตอนปลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถนำไปประยุกต์ใช้เป็นกิจกรรมทางกายในโรงเรียนเพื่อส่งเสริมสุขภาพและการพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักเรียนได้
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
เอกสารอ้างอิง
Anuan, S., Phubanthad, P., Saen-on, S., Samsi, S., & Pornsrimuang, T. (2024). Effects of nine-square training on agility in female beach volleyball players at Kalasinpittayasan School, Kalasin Province. Journal of Sports Science and Health Innovation of Rajabhat University Network, 3(2), 1–12. (in Thai).https://he03.tci-thaijo.org/index.php/SPSC_Network/article/view/2134
Armstrong, N., & Welsman, J. (2007). Aerobic fitness: What are we measuring? Medicine & Sport Science, 50, 5–25.
Baquet, G., Van Praagh, E., & Berthoin, S. (2003). Endurance training and aerobic fitness in young people. Sports Medi-cine, 33(15), 1127–1143. https://doi.org/10.2165/00007256-200333150-00004
Behm, D. G., & Chaouachi, A. (2011). A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance. European Journal of Applied Physiology, 111, 2633–2651. https://doi.org/10.1007/s00421-011-1879-2
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training. Champaign, IL: Human Kinetics.
Department of Physical Education. (2019). Manual of physical fitness tests and standard criteria for Thai children, youth, and adults. Bangkok: Bureau of Sports Science. Department of Physical Education, Ministry of Tourism and Sports.
Faigenbaum, A. D., Kraemer, W. J., Blimkie, C. J. R., et al. (2009). Youth resistance training: Updated position statement paper from the National Strength and Conditioning Association. Journal of Strength and Conditioning Research, 23, S60–S79. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819df407
Goodway, J. D., Ozmun, J. C., & Gallahue, D. L. (2013). Motor development in young children. In O. N. Saracho & B. Spodek (Eds.), Handbook of research on the education of young children (3rd ed., pp. 103-115). New York, NY: Routledge
Janssen, I., & LeBlanc, A. G. (2010). Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7(1), 40. https://doi.org/10.1186/1479-5868-7-40
Kamlaphit, W., Niradrop, O., & Thenwong, W. (2023). The effect of nine-square combined with rhythmic movements on agility skills of students with special needs at the elementary school level. Journal of Roi Kaensarn Academi, 8(9), 312–325. (in Thai). https://so02.tci-thaijo.org/index.php/JRKSA/article/view/264713
Krabuanrat, C. (2005). Science of sports training. Bangkok: Kasetsart University Press. (in Thai)
Lloyd, R. S., Oliver, J. L., Hughes, M. G., & Williams, C. A. (2012). The effects of 4-weeks of plyometric training on reac-tive strength index and leg stiffness in male youths. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(10), 2812-2819. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318242d2ec
Logan, S. W., Webster, E. K., Getchell, N., Pfeiffer, K. A., & Robinson, L. E. (2015). Relationship between fundamental motor skill competence and physical activity during childhood and adolescence: A systematic review. Kinesiology review, 4(4), 416-426. https://doi.org/10.1123/kr.2013-0012
Longmuir, P. E., Boyer, C., Lloyd, M., Borghese, M. M., Knight, E., Saunders, T. J., ... & Tremblay, M. S. (2017). Canadian Agility and Movement Skill Assessment (CAMSA): Validity, objectivity, and reliability evidence for children 8–12 years of age. Journal of sport and health science, 6(2), 231-240. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2015.11.004
Lubans, D. R., Morgan, P. J., Cliff, D. P., Barnett, L. M., & Okely, A. D. (2010). Fundamental movement skills in children and adolescents: Review of associated health benefits. Sports Medicine, 40(12), 1019–1035. https://doi.org/10.2165/11536850-000000000-00000
Nahum, M., Lee, H., & Merzenich, M. M. (2013). Principles of neuroplasticity-based rehabilitation. Progress in brain re-search, 207, 141-171. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-63327-9.00009-6
National Statistical Office. (2018). The survey on information and communication technology use among children and youth in Thailand. Bangkok: National Statistical Office. (in Thai)
Promwong, P., Khuntisiri, C., & Onsiri, S. (2017). Effects of aerobic exercise on body fat percentage reduction among 13-year- old female students at Khamtoei Upatham School, Nakhon Phanom Province. Journal of Kasetsart Ed-ucation Review, 32(1), 108-116. (in Thai). https://so04.tci-thaijo.org/index.php/eduku/article/view/85890
Puttipaibool, S., Akarasereenont, P., Chomchai, S., Udomphorn, Y., & Asavamongkolkul, A. (2022). Effects of Different Durations of 9-Square Dance Exercise Versus Treadmill Exercise on the Physical Fitness and Quality of Life of Healthy Volunteers: A Pilot Randomized Controlled Trial. Siriraj Medical Journal, 74(12), 883-890. https://doi.org/10.33192/Smj.2022.103
Stodden, D. F., Goodway, J. D., Langendorfer, S. J., Roberton, M. A., Rudisill, M. E., Garcia, C., & Garcia, L. E. (2008). A developmental perspective on the role of motor skill competence in physical activity: An Emergent Relationship. Quest, 60(2), 290–306. https://doi.org/10.1080/00336297.2008.10483582
Strong, W. B., Malina, R. M., Blimkie, C. J., Daniels, S. R., Dishman, R. K., Gutin, B., ... & Trudeau, F. (2005). Evidence based physical activity for school-age youth. The Journal of pediatrics, 146(6), 732-737. https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2005.01.055
Thai Health Promotion Foundation. (2020). ThaiHealth watch 2021: Monitoring health trends among the Thai popula-tion. Bangkok: Thai Health Promotion Foundation. (in Thai)
Wang, R., Zhang, X., Ren, H., Zhou, H., Yuan, Y., Chai, Y., & Hou, X. (2022). Effects of different exercise types on visceral fat in young individuals with obesity aged 6–24 years old: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Phys-iology, 13, 987804. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.987804
Wanmool, S., Chullamas, S., & Sirinantaphan, P. (2024). Effects of training with a nine-box grid applied to lift height on physical fitness, leg muscle strength, and reactions in students studying handball. Research and Development In-stitute Journal of Chaiyaphum Rajabhat University, 6(2), 375–385. (in Thai). https://so10.tci-thaijo.org/index.php/rdicpru/article/view/1067
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behavior. Geneva: World Health Organization.
