ผลของการเต้นแอโรบิกทวิสต์บอร์ดที่มีต่อความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด สำหรับนักศึกษาสาขาวิชาพลศึกษา
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือดของนักศึกษาสาขาวิชาพลศึกษา ก่อนและหลังการฝึกการเต้นแอโรบิกทวิสต์บอร์ด กลุ่มตัวอย่าง คือ นักศึกษาที่ศึกษาระดับปริญญาตรี สาขาวิชาพลศึกษา คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยา ปีการศึกษา 2568 ชั้นปีที่ 1 – 3 จำนวน 30 คน อายุ 18 – 22 ปี ด้วยวิธีการเลือกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Sampling) มีความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือดอยู่ในระดับปานกลางลงมา เครื่องมือวิจัยประกอบด้วย 1. รูปแบบการเต้นแอโรบิกทวิสต์บอร์ด ระยะเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 60 นาที ซึ่งผ่านการตรวจสอบความเที่ยงตรงเชิงประจักษ์จากผู้เชี่ยวชาญ จำนวน 5 ท่าน และ 2. แบบทดสอบความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด (รายการยืนยกเข่าขึ้นลง 3 นาที) วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาร้อยละ ค่าเฉลี่ย และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน Paired Samples t-test และการหาขนาดอิทธิพล (Cohen’s d) ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างเป็นเพศชาย ร้อยละ 66.67 และเพศหญิง ร้อยละ 33.33 ภายหลังการฝึก เพศชายมีความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือดสูงกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (t(19) = -10.59, p < .001, Cohen’s d = 2.35) เช่นเดียวกับเพศหญิงที่มีคะแนนสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (t(9) = -6.71, p < .001, Cohen’s d = 2.11) สรุปได้ว่าการเต้นแอโรบิกทวิสต์บอร์ดสามารถพัฒนาความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือดของนักศึกษาสาขาวิชาพลศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถประยุกต์ใช้เป็นแนวทางในการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนหรือส่งเสริมสมรรถภาพทางกายได้
Article Details
เนื้อหาและข้อมูลในบทความที่ลงตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความโดยตรงซึ่งกองบรรณาธิการวารสาร ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย หรือร่วมรับผิดชอบใด ๆ
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ถือเป็นลิขสิทธิ์ของคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือเพื่อกระทำการใด จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและนวัตกรรมสุขภาพ กลุ่มมหาวิทยาลัยราชภัฏแห่งประเทศไทย ก่อนเท่านั้น
เอกสารอ้างอิง
American College of Sports Medicine (ACSM). (2021). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription (11th ed.). Alphen aan den Rijn, The Netherlands: Wolters Kluwer.
Amornsriwatanakul, A., Rahman, H. A., Wattanapisit, A., Nurmala, I., de la Cruz, M. H. T. O., Car, J., & Chia, M. (2022). University students’ overall and domain-specific physical activity during COVID-19: A cross-sectional study in seven ASEAN countries. Heliyon, 8(12), Article e12466. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2022.e12466
Behm, D. G., Muehlbauer, T., Kibele, A., & Granacher, U. (2015). Effects of strength training using unstable surfaces on strength, power and balance performance across the lifespan: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 45(12), 1645–1669. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0384-x
Cheevapattanapong, P. (2006). Effects of aerobic dance program on health-related physical fitness of female students at Sirindhorn Public Health Colleges in Suphan Buri. Master's Thesis. Kasetsart University. (in Thai)
Phanpheng, Y., Chainarong, A., & Wongkhiao, C. (2024). Principles of modern aerobic dance instruction.
Journal of Health Systems Research and Development, 17(1), 253-266. https://he02.tci-thaijo.org/index.php/RDHSJ/article/view/267215/182822 (in Thai)
Hoeger, W. W. K., & Hoeger, S. A. (2022). Principles and labs for physical fitness (12th ed.). Boston, MA: Cengage Learning.
Katngern, K. & Seesensui, S. (2023). Effects of jogging and aerobic exercise on body mass index, cardiovascular endurance, strength, and endurance of leg muscles for undergraduate students, Nakhon Ratchasima College. Health Science Journal of Nakhon Ratchasima College, 2(2), 12-22. https://he03.tci-thaijo.org/index.php/jhsnmc/article/view/1425 (in Thai)
Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2022). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
López-Valenciano, A., Suárez-Iglesias, D., Sanchez-Lastra, M. A., & Ayán, C. (2021). Impact of COVID-19 pandemic on university students’ physical activity levels: An early systematic review. Frontiers in Psychology, 11, Article 624567. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.624567
Sport Science Bureau. (2019). Handbook of physical fitness tests and standards for Thai children, youth, and
the general public. World Expert Co., Ltd. (in Thai)
Thailand Physical Activity Knowledge Development Centre [TPAK]. (2022). Thailand physical activity report 2022.
Institute for Population and Social Research, Mahidol University [Online]. Retrieved January 8, 2026, from https://tpak.or.th/th/article_print/647 (in Thai)
Wachirathanin, P., Sriramatr, S., & Silalertdetkul, S. (2021). A comparison of aerobic dance and Zumba fitness on the health-related fitness in female university students. Health Behavior and Policy Review, 8(1), 94–99. https://doi.org/10.14485/HBPR.8.1.9
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization [Online]. Retrieved January 8, 2026, from https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
